在 Workout Trainer 中查找锻炼、计划、动作和成员。
激烈 15 分钟
目标区域: Lower Body
器械: Box or Step, Bench
为了获得最佳健身体验，请使用Skimble的Workout Trainer应用程序播放此健身项目。
现在就下载，它是免费的！
添加一个会话笔记：
This fully adjustable weight bench is top quality, but not as expensive as their top of the line Blackwing bench.
Buy Now
在家做这个锻炼，你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器，以获得最准确和最佳性能跟踪。
查找课程
Exercise Mat, Chair
