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Sunny Summer Session

Sunny Summer Session

中度 56 分  
Lower Body   Exercise Mat, Home Gym - Other
6 Hard Holding Moves

6 Hard Holding Moves

激烈 8 分  
Core   Exercise Mat
Extreme Cardio

Extreme Cardio

中度 20 分  
Legs   Jump Rope
Pilates Extreme

Pilates Extreme

激烈 22 分  
Pilates   Exercise Mat
Legs & Glutes Work

Legs & Glutes Work

中度 15 分  
Lower Body   Dumbbells, Box or Step
10 for Legs

10 for Legs

激烈 11 分  
Lower Body   No Equipment
Barbell Power

Barbell Power

中度 40 分  
Shoulders   Barbell
Rapid-Fire Obliques

Rapid-Fire Obliques

激烈 20 分  
Core   Exercise Mat
Big Bis

Big Bis

中度 5 分  
Arms   Dumbbells, Bench
Bird Dog Pyramid

Bird Dog Pyramid

激烈 7 分  
Core   No Equipment
Fresh Air Leg Work

Fresh Air Leg Work

中度 29 分  
Lower Body   Home Gym - Other
Pull-up Power

Pull-up Power

激烈 15 分  
Back   Pull Up Bar
Full Body Fire

Full Body Fire

中度 28 分  
Exercise Mat
The A-Team

The A-Team

激烈 20 分  
Lower Body   Exercise Mat
Blossom Into Spring

Blossom Into Spring

中度 41 分  
Full Body   Exercise Mat
Incredible Arms

Incredible Arms

激烈 14 分  
Arms   No Equipment
Full Body Bells

Full Body Bells

中度 20 分  
Full Body   Kettlebells
Tough Wall Workout

Tough Wall Workout

激烈 10 分  
Arms   Wall, Exercise Mat
Kettlebell Core

Kettlebell Core

中度 11 分  
Full Body   Kettlebells, Dumbbells, Box or Step
High Intensity!

High Intensity!

激烈 4 分  
Core   No Equipment
Tight & Toned Arms

Tight & Toned Arms

中度 13 分  
Shoulders   Exercise Mat, Dumbbells
Mountain Man

Mountain Man

激烈 16 分  
Lower Body   No Equipment
Total Body Strength

Total Body Strength

中度 10 分  
Upper Body   Dumbbells, Bench, Rowing Machine
Strong Flat Abs

Strong Flat Abs

激烈 20 分  
Core   Exercise Mat