Skimble
在 App Store 中下载
免费高强度锻炼

High Intensity!

激烈   4 分钟

目标区域: Core

器械: No Equipment

High Intensity!
标签
自重锻炼 腹肌和核心锻炼 零器材锻炼
描述

This is a fast (mini) workout just to get some exercise in. Keep a note of your max reps and challenge yourself to improve on it everyday!

Exercises

设置 1 : 4 个回合
Max Rep Crunches
Max Rep Crunches
20 秒
Max Rep Push-Ups
Max Rep Push-Ups
20 秒
Snowboard Hops
Snowboard Hops
20 秒

Workout Discussion

25 Feb
هااي
28 May
Is it just cardio?

出现在

interval timers
间隔计时器
bodyweight
体重

相关锻炼

High Intensity Challenge
High Intensity Challenge
8 分钟, 激烈
High Intensity Blast
High Intensity Blast
8 分钟, 激烈
Bodyweight HIIT
Bodyweight HIIT
8 分钟, 激烈
HIIT Fit
HIIT Fit
10 分钟, 适度
Total Arms & Abs!
Total Arms & Abs!
5 分钟, 中度
Hi-C! High Rep Cardio
Hi-C! High Rep Cardio
21 分钟, 中度
在 Workout Trainer 进行这项锻炼
✓ 跟随移动多媒体锻炼
✓ 集成智能手表和心率监测器体验
✓ 赚取积分，在排行榜上竞争，保持动力！
✓ 适合您忙碌生活方式的日程安排
在 App Store 中下载   从 Google Play 下载 Workout Trainer。
记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼，你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器，以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

激烈 2 分  
Core   No Equipment
Fat Burner Deluxe

Fat Burner Deluxe

激烈 20 分  
Full Body   Exercise Mat
Cardio Fight Club HIIT

Cardio Fight Club HIIT

激烈 8 分  
Legs   No Equipment
2 Min At-Home Fitness Test

2 Min At-Home Fitness Test

中度 2 分  
Core   No Equipment
HIIT Me Again

HIIT Me Again

激烈 15 分  
Full Body   No Equipment
Bodyweight HIIT

Bodyweight HIIT

激烈 8 分  
Full Body   No Equipment

锻炼类别

精选

精选

weight loss

减重

abs & core

腹部和核心肌群

bodyweight

体重

youtube

YouTube

community created

已创建社区

weightlifting

举重

interval timers

间隔计时器

cardio

有氧锻炼

toning

爽肤

full body

全身

更多： 跑步, 瑜伽, 体能测试, 手臂, 臀部和腿部, 伸展, 强度, 自行车, 热身, 冷却, 冥想和呼吸, 影响低, 步行, 攀岩, 耐力, 拳击, 舞蹈, 女性专属, 男性专属, 老年人专属, 健康问题, 季节性, 专业, 自由