Working Abs

Lots of abs, some legs and then relaxation.

Exercises

设置 1 : 1 个回合

"O" Balance

1 分钟

90-90 Crunch Taps

1 分钟

Ab Choppers

1 分钟

Bent Knee Hip Raises

1 分钟

Bent Knee Twists

1 分钟

Explosive Hamstring Sit-Up Rolls

1 分钟

Full Ab Curls

1 分钟

Floor Wipers

1 分钟

Hip Rock N Raises

1 分钟

In and Outs

1 分钟

Rest

40 秒

Leg Raises

1 分钟

Pilates Around the World

1 分钟

Pilates Rowing

1 分钟

Pilates Scissors

1 分钟

Ankle Grabbers

1 分钟

Advanced Left Lizard

1 分钟

Advanced Right Lizard

1 分钟

Alternating Fire Hydrants

1 分钟

Bent Single Leg Floor Bridges

1 分钟

Drop Squats

1 分钟

Floor Knee to Chest Stretch

1 分钟

Half Frog Pose

1 分钟

Bow Pose

1 分钟

Extended Child's Pose

1 分钟

相关锻炼

my abs

7 分钟, 中度

Fitness (ABS)

8 分钟, 中度

12:20 Abs

20 分钟, 中度

7 Min Abs

6 分钟 30 秒, 适度

Abs

9 分钟, 中度

My Abs

17 分钟, 中度