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4 分钟 30 秒, 中度
Strength #2
10 分钟 30 秒, 中度
Mix Up
12 分钟, 中度
Arms And Abs
5 分钟 10 秒, 适度
Arms And Abs
8 分钟 40 秒, 激烈
Arms And Abs
38 分钟 20 秒, 中度


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中度 15 分  
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