Quick Push-Ups Challenge

Make your muscle bigger with this workout

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Big Forward Arm Circles

30 秒

Big Reverse Arm Circles

30 秒

Arm Pumps

30 秒

Rest

10 秒

设置 2 : 1 个回合

Push-Ups

20 秒

Kneeling Push-Ups

20 秒

Tricep Push-Ups

20 秒

Rest

35 秒

Diamond Push Ups

20 秒

Circular Push-Ups

20 秒

Fast Push-Ups

20 秒

Rest

35 秒

Kneeling Diamond Push-Ups

20 秒

Dolphin Push-Ups

20 秒

Push-Ups with Leg Lifts

20 秒

Rest

35 秒

Hand Release Push-ups

20 秒

5 Way Push-Ups

20 秒

Push-up Knee Tucks

20 秒

Rest

35 秒

Push-Up and Rotation

20 秒

Star Push-Ups

20 秒

Clapping Push-Ups

20 秒

Rest

35 秒

Wall Push-Ups

30 秒

Wall Push-Ups with Clap

30 秒

Wall Tricep Push-Ups

30 秒

Wall Diamond Push-Ups

30 秒

Inverted Wall Push-Ups

30 秒

设置 3 : 1 个回合

Corpse

25 秒

相关锻炼

Push ups

30 分钟, 激烈

101 Push Ups Challenge

4 分钟 53 秒, 激烈

Push-up Workout

1 分钟 35 秒, 激烈

Lots Of Push Ups

28 分钟 15 秒, 激烈

Push-up Challenge

2 分钟 20 秒, 中度

Push Up Challenge

5 分钟 30 秒, 中度

使用相同器材的锻炼

Restoration Masterclass (Woman)

1 小时 28 分钟 45 秒, 中度

Absolute Restoration (The Woman)

1 小时 5 分钟 30 秒, 中度

Total Body Workout With Wall Exercises

5 分钟 21 秒, 中度

💪 Fusion Strength

28 分钟 35 秒, 适度

☯️ The Internal Pillar

29 分钟 45 秒, 适度

🌙 Evening Unwind

12 分钟 15 秒, 适度