高强度锻炼

Killer

激烈 Duration 42 分钟

目标区域: Core

器械: Stability Ball, Dumbbell, Medicine Ball

添加人 Hanne T

标签

完整健身房锻炼腹肌和核心锻炼健身球锻炼哑铃锻炼实心球锻炼

Exercises

设置 1 : 1 个回合

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Quickdraw Adjustable Dumbbells

本次锻炼的首选

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

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推荐装备

在家做这个锻炼，你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器，以获得最准确和最佳性能跟踪。

THERABAND Exercise Ball

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

SPRI Medicine Ball

WF Athletic Supply Medicine & Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

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Apple Watch Ultra 2

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