初学者锻炼

Mine

适度 Duration 46 分钟

目标区域: Lower Body

器械: Chair, Dumbbell, Medicine Ball, Foam Roller

添加人 Lina Nana

标签

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Exercises

设置 1 : 1 个回合

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Crescent to Left Low Lunge

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Bulgarian Split Squats

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Crescent Lunges

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Balancing Stick

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Dumbell Back Row

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Overhead Reaches

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Ball Reaches on Foam Roller

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Center Leg Stretch

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