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高强度锻炼

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激烈   50 分钟

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器械: Exercise Machine

Lc Dunning
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背部锻炼
描述

Coops routine

Exercises

设置 1 : 10 个回合
Supermans
Supermans
1 分钟
Floor Bridge
Floor Bridge
1 分钟
Moderate Rowing
Moderate Rowing
1 分钟
Dumbbell Deadlift
1 分钟
Rest
Rest
1 分钟

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27 分钟, 激烈
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Back   Cardio Machine, Dumbbell, Bench, Barbell, Strength Machine
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中度 57 秒  
Back   Dumbbell, Pull Up Bar, Barbell
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激烈 30 分  
Back   Pull Up Bar, Stability Ball

锻炼类别

精选

精选

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减重

abs & core

腹部和核心肌群

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体重

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举重

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