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适度锻炼

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中度   9 分钟

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器械: Pull Up Bar, Barbell, Stability Ball, Dumbbells, Kettlebells

Nicole Young
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Exercises

设置 1 : 1 个回合
Chin Ups
Chin Ups
1 分钟
Barbell Bent-Over Rows
1 分钟
Dumbbell Pull-over on a Ball
Dumbbell Pull-over on a Ball
1 分钟
Elbow Plank
Elbow Plank
1 分钟
Flying Supermans
Flying Supermans
1 分钟
Inchworms
Inchworms
1 分钟
Kettlebell Deadlifts
Kettlebell Deadlifts
1 分钟
Renegade Row with Push-up
Renegade Row with Push-up
1 分钟
Barbell Stiff Legged Deadlift
Barbell Stiff Legged Deadlift
1 分钟

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4 分钟, 中度
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