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高强度锻炼

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激烈   27 分钟

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器械: Dumbbells

Alexis Del Bosque
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家庭健身房锻炼 背部锻炼 哑铃锻炼

Exercises

设置 1 : 3 个回合
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
2 分钟
Dumbbell Rear Lateral Raises
Dumbbell Rear Lateral Raises
2 分钟
Single Arm Back Row
Single Arm Back Row
2 分钟
Reverse Close Grip Push Ups
1 分钟
Reverse Wide Grip Pull Ups
1 分钟
Back Extensions
Back Extensions
1 分钟

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Quickdraw Adjustable Dumbbells
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