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适度锻炼

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中度   57 秒

目标区域: Back, Shoulders

器械: Dumbbell, Pull Up Bar, Barbell

Jonatan Saraiva
 		    添加人 Jonatan Saraiva
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标签
完整健身房锻炼 背部锻炼 哑铃锻炼 拉杆锻炼 杠铃锻炼

Exercises

设置 1 : 1 个回合
Dumbell Back Row
重量: 适中
Dumbell Back Row
8 次数
Pull-ups
Pull-ups
4 次数
Barbell Deadlift
重量: 轻
Barbell Deadlift
6 次数
Chin Ups
Chin Ups
4 次数

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