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适度锻炼

7.5

中度   1 小时 3 分

目标区域: Lower Body

器械: Barbell, Bench, Pull Up Bar, Dumbbell, Strength Machine, Stability Ball, Cardio Machine

Steven Crabtree
 		    添加人 Steven Crabtree
7.5
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Exercises

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Barbell Bench Press
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Barbell Bench Press
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Pull-Ups
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Pull-Ups
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Pull-Ups
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Alternating Bench Dumbbell Fly
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Dumbbell Rear Lateral Raises
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Barbell Bicep Curl to Press
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Overhead Press
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