初学者锻炼

Back

适度 Duration 12 分钟

目标区域: Full Body

器械: Dumbbell, Stability Ball

添加人 Mandy Rose

标签

家庭健身房锻炼全身锻炼哑铃锻炼健身球锻炼

描述

Back 11/27/15

Exercises

设置 1 : 1 个回合

1 分钟

Flying Supermans

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1 分钟

30 秒

15 秒

Dumbbell Pull-over on a Ball

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1 分钟

1 分钟

Upward Facing Dog

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30 秒

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1 分钟

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1 分钟

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Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

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