在 App Store 中下载
标签

相关锻炼

Beginner Balanced
4 分钟, 适度
Warmup
5 分钟 10 秒, 适度
Warm up
6 分钟 30 秒, 适度
Warmup
4 分钟 50 秒, 适度
January
2 分钟 50 秒, 适度
Beginner Warm Up
6 分钟 30 秒, 适度


如要进行此锻炼,请创建一个帐号或登录。


记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

Yoga

Yoga

适度 5 分  
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

中度 10 分  
Core   No Equipment
Warm-up

Warm-up

适度 5 分  
Legs  
Commercial Break Body

Commercial Break Body

适度 9 分  
Lower Body   No Equipment
Back

Back

适度 60 秒  
Upper Body  
Warming Up

Warming Up

适度 4 分  
Full Body  

锻炼类别