Back Burns

中度 Duration 27 分钟

目标区域: Back

器械: Barbell, Strength Machine, Pull Up Bar

添加人 Mike Burns

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Exercises

设置 1 : 3 个回合

Barbell Deadlifts

Barbell Deadlifts

30 秒

1 分钟

设置 2 : 1 个回合

1 分钟

设置 3 : 3 个回合

Barbell Bent-Over Rows

Barbell Bent-Over Rows

30 秒

1 分钟

设置 4 : 1 个回合

1 分钟

设置 5 : 3 个回合

Cable Lat Pull Down

30 秒

1 分钟

设置 6 : 1 个回合

1 分钟

设置 7 : 3 个回合

Seated Cable Row

30 秒

1 分钟

设置 8 : 1 个回合

1 分钟

设置 9 : 3 个回合

30 秒

1 分钟

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