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Stimulate muscle hypertrophy


Exercises

设置 1 : 1 个回合
100 次数

设置 2 : 4 个回合
重量: 适中
15 次数
重量: 适中
25 次数
重量: 适中
25 次数

设置 3 : 4 个回合
重量: 适中
25 次数


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