初学者锻炼

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适度 Duration 6 分钟

目标区域: Back, Legs

器械: Barbell, Pull Up Bar

添加人 Tim Walker

标签

完整健身房锻炼背部锻炼杠铃锻炼拉杆锻炼

描述

Quick

Exercises

设置 1 : 3 个回合

Barbell Deadlifts

Barbell Deadlifts

5 次数

30 秒

设置 2 : 3 个回合

Barbell Bent-Over Rows

Barbell Bent-Over Rows

5 次数

30 秒

设置 3 : 2 个回合

5 次数

30 秒

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