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高强度锻炼

Circle 1

激烈   20 分钟

目标区域: Full Body

器械: Pull Up Bar, Chair

Wu Lei
 		    添加人 Wu Lei
Circle 1
标签
家庭健身房锻炼 全身锻炼 拉杆锻炼 椅子锻炼

Exercises

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Pull-Ups
Pull-Ups
3 次数
Over Over Unders
Over Over Unders
10 次数
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
12 次数
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
20 次数
Floor Bridge
Floor Bridge
15 次数
Leg Raises
Leg Raises
12 次数
Clams
Clams
10 次数
High-Plank and Knee Draw
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