高强度锻炼

Hard Abs

激烈 Duration 2 小时 18 分

目标区域: Core

添加人 Ariana Meiler

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腹肌和核心锻炼

Exercises

设置 1 : 1 个回合

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Bent Knee Hip Raises

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Right Side Crunches

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Reverse Crunches

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设置 2 : 1 个回合

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Bent Knee Hip Raises

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设置 3 : 1 个回合

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设置 4 : 1 个回合

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设置 6 : 1 个回合

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在家做这个锻炼，你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器，以获得最准确和最佳性能跟踪。

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