高强度锻炼

Butt builder

激烈 Duration 21 分钟

目标区域: Lower Body

器械: Box or Step, Chair

添加人 Tim Wilkinson

标签

家庭健身房锻炼下半身锻炼箱式或阶梯锻炼椅子锻炼

描述

Anyone trying to build a bigger butt and legs. If you want results give it all you have and the some!

Exercises

设置 1 : 3 个回合

❤️ 最大（第5区）

1 分钟

❤️ 最大（第5区）

1 分钟

❤️ 最大（第5区）

1 分钟

❤️ 最大（第5区）

1 分钟

1 分钟

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Bent Single Leg Floor Bridges

1 分钟

1 分钟

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推荐装备

在家做这个锻炼，你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器，以获得最准确和最佳性能跟踪。

Ultra Fitness Gear Plyo Box

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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锻炼类别

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