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设置 1 : 1 个回合
Back Lunge Kick Jump Switch
Back Lunge Kick Jump Switch
30 秒
Ball Butt Lifts
Ball Butt Lifts
30 秒
Bent Single Leg Floor Bridges
Bent Single Leg Floor Bridges
30 秒
Bottom to Bottom Squats
Bottom to Bottom Squats
30 秒
Box Jumps
Box Jumps
30 秒
Butt Lifts
Butt Lifts
30 秒
Deep Lunges
Deep Lunges
30 秒
Donkey Whips
Donkey Whips
30 秒


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