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高强度锻炼

Core

激烈   6 分钟

目标区域: Core

器械: Stability Ball, Exercise Mat

Tai Kwan Ho
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Core
标签
家庭健身房锻炼 腹肌和核心锻炼 健身球锻炼
描述

Core

Exercises

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Plank
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30 秒
Burpees
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30 秒
Scissor Kicks
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30 秒
90-90 Crunches
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30 秒
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