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高强度锻炼

Core

激烈   9 分钟

目标区域: Core

Greggory Hanson
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Core
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腹肌和核心锻炼
描述

Core

Exercises

设置 1 : 1 个回合
Elbow Plank
Elbow Plank
1 分钟
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 分钟
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 分钟

设置 2 : 1 个回合
Elbow Plank
Elbow Plank
1 分钟
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 分钟
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 分钟

设置 3 : 1 个回合
Elbow Plank
Elbow Plank
1 分钟
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 分钟
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 分钟

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