在 App Store 中下载
描述

All core workouts


Exercises

设置 1 : 2 个回合
Push Ups
1 分钟
Chair Dips
1 分钟

设置 2 : 2 个回合
Bicycle Curls
2 分钟


相关锻炼

Core
6 分钟 25 秒, 激烈
Basic Core Workout
3 分钟 15 秒, 中度
Core
7 分钟, 激烈
Core
12 分钟 26 秒, 中度
Done
30 分钟,
Core
11 分钟, 激烈


Workout Trainer 进行这项锻炼
✓ 跟随移动多媒体锻炼
✓ 集成智能手表和心率监测器体验
✓ 赚取积分,在排行榜上竞争,保持动力!
✓ 适合您忙碌生活方式的日程安排
在 App Store 中下载   从 Google Play 下载 Workout Trainer。

记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

15 Min Core Booster Abs

15 Min Core Booster Abs

中度 15 分  
Core   No Equipment
Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

激烈 13 分  
Core   Exercise Mat, Chair
Back Pain Relief

Back Pain Relief

适度 18 分  
Full Body   Exercise Mat, Wall
G's Yoga Poses For Lower Back Pain

G's Yoga Poses For Lower Back Pain

中度 13 分  
Back  
Beat The Pain(lower Back)

Beat The Pain(lower Back)

适度 11 分  
Back  
Post-Workout Unwind

Post-Workout Unwind

适度 10 分  
Yoga   Exercise Mat

锻炼类别