ARMageddon

激烈 Duration 32 分钟

添加人 Jonathan Eukel

描述

A total arm blasting work out.

Exercises

设置 1 : 3 个回合

Push-Ups

1 分钟

Rest

30 秒

Tricep Push Ups

1 分钟

Rest

30 秒

Diamond Push Ups

1 分钟

Rest

30 秒

Dolphin Push-ups

1 分钟

Rest

30 秒

Dips with Leg Extension

1 分钟

Rest

30 秒

Full Plank with Leg Lifts

1 分钟

Rest

30 秒

Elbow Plank with Leg Lifts

1 分钟

Rest

30 秒

Workout Discussion

20 Jan

Benjamin C.

Dolphin- after Diamond- after Trizeps-Push-ups. Training or Torture?

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