Get Abs Fast!

激烈 Duration 12 分钟

添加人 Dayna Creasy

描述

💪✌️

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Crunches

1 分钟

Bicycle Crunches

1 分钟

Left Oblique Crunches

30 秒

Right Oblique Crunches

30 秒

V-Sit Holds

30 秒

Rest

30 秒

设置 2 : 1 个回合

Flutter Kicks

1 分钟

Diamond Crunches

1 分钟

Russian Twists

1 分钟

Sit-Ups

1 分钟

Rest

30 秒

设置 3 : 1 个回合

Plank

1 分钟

Floor Bridge

1 分钟

Full Right Side Plank

30 秒

Full Left Side Plank

30 秒

Rest

30 秒

Workout Discussion

27 Aug

Ranad K.

It burns 120 cals ..but I don’t think this is true..too easy.

02 Mar

Melissa M.

@Gianna L. Why would anybody be able to tell you that? Lol

26 Dec

Valerie G.

im going to try

18 Dec

Gianna L.

How many calories does this burn

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