在 App Store 中下载
标签

Exercises

设置 1 : 1 个回合
❤️ 轻松(第1区)
30 秒
❤️ 轻松(第1区)
30 秒
10 次数
❤️ 剧烈(第3区)
30 秒
❤️ 剧烈(第3区)
30 秒
❤️ 剧烈(第3区)
30 秒
10 次数
❤️ 非常困难(第4区)
30 秒
❤️ 非常困难(第4区)
30 秒
10 次数
❤️ 轻松(第1区)
1 分钟
❤️ 最大(第5区)
1 分钟
20 秒
❤️ 最大(第5区)
1 分钟


相关锻炼

Boxing
40 分钟 30 秒, 激烈
Boxing
12 分钟 30 秒, 激烈
Boxing
1 小时 35 分钟, 适度
Boxing
11 分钟 10 秒, 中度
Boxe
13 分钟 30 秒, 适度
Boxing  Training
1 小时 2 分钟 25 秒, 中度


Workout Trainer 进行这项锻炼
✓ 跟随移动多媒体锻炼
✓ 集成智能手表和心率监测器体验
✓ 赚取积分,在排行榜上竞争,保持动力!
✓ 适合您忙碌生活方式的日程安排
在 App Store 中下载   从 Google Play 下载 Workout Trainer。

记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

Boxing

Boxing

中度 39 分  
Dumbells

Dumbells

中度 1 小时 5 分  
Arms   Dumbbells
Dumbell

Dumbell

适度 15 分  
Arms   Dumbbells
All-Out Abs

All-Out Abs

激烈 8 分  
Core   Exercise Mat
Dumbells

Dumbells

激烈 26 分  
Full Body   Dumbbells, Chair
Boxing

Boxing

激烈 19 分  
Shoulders   Jump Rope

锻炼类别