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描述

Boxing warm up


Exercises

设置 1 : 3 个回合
Jog on the Spot
Jog on the Spot
2 分钟
Shadow Boxing
Shadow Boxing
1 分钟
Rest
Rest
30 秒

设置 2 : 3 个回合
Shadow Boxing
Shadow Boxing
2 分钟
Torso Twists
Torso Twists
30 秒

设置 3 : 3 个回合
Jumping Jacks
Jumping Jacks
2 分钟
Squat Jumps
Squat Jumps
1 分钟
Rest
Rest
1 分钟
Shadow Boxing
Shadow Boxing
3 分钟


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