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Power Punches
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Uppercuts
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30 秒
Shadow Boxing
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30 秒
Right Jabs
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30 秒
Left Hooks
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30 秒
Right Leg Front Kicks
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30 秒
Left Leg Front Kicks
Left Leg Front Kicks
30 秒
Big Forward Arm Circles
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30 秒
Russian Twists
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20 秒
Jab Cross Hook Elbow Left
Jab Cross Hook Elbow Left
25 秒


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