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适度锻炼

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中度   17 分钟

目标区域: Upper Body

器械: Barbell, Pull Up Bar, Strength Machine, Dumbbell, Kettlebell

Josh Hoyle
 		    添加人 Josh Hoyle
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Exercises

设置 1 : 4 个回合
Barbell Bent-Over Rows
Barbell Bent-Over Rows
10 次数
90 Degree Hang
90 Degree Hang
1 分钟
Cable Lat Pull Down
10 次数
Rest
Rest
1 分钟
Dumbbell Shrug
10 次数
Left Lawnmower with Kettlebell
Left Lawnmower with Kettlebell
10 次数
Right Lawnmower with Kettlebell
Right Lawnmower with Kettlebell
10 次数

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