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高强度锻炼

Boxing

激烈   20 分钟

Dominic Pratt
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Boxing

Exercises

设置 1 : 1 个回合
Jab Build
1 分钟
1,1,2
1 分钟
1,cover,2, Cover
30 秒
Power
1 分钟
1,cover,2, Cover
30 秒
1,1,2
1 分钟
1,cover,2, Cover
30 秒
Jab Build
1 分钟
1,cover,2, Cover
30 秒
Power
1 分钟
1,cover,2, Cover
30 秒
1,1,2
1 分钟
Rest
Rest
1 分钟

设置 2 : 1 个回合
Jab Build
1 分钟
1,cover,2, Cover
30 秒
Power
1 分钟
1,cover,2, Cover
30 秒
1,1,2
1 分钟
1,cover,2, Cover
30 秒
Jab Build
1 分钟
1,cover,2, Cover
30 秒
❤️ 剧烈（第3区）
1,1,2
1 分钟
1,cover,2, Cover
30 秒
Power
1 分钟
1,cover,2, Cover
30 秒

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