注册
登录
免费试用
课程
精选
按目标浏览
查找课程
社区
最受欢迎
锻炼
Workout Trainer
精选
按类别浏览
浏览器材
查找锻炼
锻炼集合
社区
最近添加
最受欢迎
练习
练习动作库
受欢迎的练习
寻找运动
练习系列
教练
我是教练
在线个人培训
认证教练
可用的教练
精选
目录
更新
组织
搜索
社区
论坛
Workout Trainer
会员
最近更新
最近活动
Skimble 领导者
照片库
团队
概览
精选
创建队伍
加入队伍
在 Workout Trainer 中查找锻炼、计划、动作和成员。
搜索
精选锻炼
在健身教练中进行专为 iPad、iPhone 和 Android 设备量身定制的锻炼。立即免费下载！
锻炼
/
精选
Limber Legs
适度
9 分
Lower Body
No Equipment
15 Minute Full Body Cardio Workout (No Equipment)
中度
18 分
Full Body
No Equipment
All In The Legs
激烈
30 分
Lower Body
Exercise Mat
Fit n' Beachy
适度
11 分
Legs
Dumbbells, Chair, Box / Step
Boxing Maniac
中度
37 分
Upper Body
No Equipment
Intermediate Level Tabata
激烈
4 分
Legs
No Equipment
Flexibility Work
适度
17 分
Legs
Foam Roller, Exercise Mat
Quick Work
中度
13 分
Lower Body
Exercise Mat
Advance Your Pull-Ups
激烈
11 分
Back
Pull Up Bar
Boom! Shoulders!
适度
14 分
Shoulders
Dumbbells
Fight the Resistance
中度
12 分
Core
Resistance Bands
10-Min Fat Blaster!
激烈
10 分
Core
Dumbbells, Exercise Mat
Restore & Relax
适度
11 分
Full Body
Exercise Mat
100 Swings
中度
6 分
Lower Body
Kettlebells
Guns Galore
激烈
15 分
Shoulders
Dumbbells
Lasting Effects
适度
12 分
Full Body
No Equipment
Flip the Core
中度
30 分
Core
Exercise Mat
Jump HIIT
激烈
12 分
Legs
Jump Rope
Back Attack
适度
8 分
Back
Dumbbells, Bench
Grind
中度
35 分
Full Body
Dumbbells, Exercise Mat
Lift Fit
激烈
9 分
Full Body
Barbell
3 Min Core Challenge
适度
3 分
Core
No Equipment
Waist Up Workout
中度
10 分
Shoulders
Pull Up Bar
Plank ➕
激烈
24 分
Core
Exercise Mat
«
36
37
38
39
40
41
42
»
搜索锻炼
搜索
锻炼类别
精选
减重
腹部和核心肌群
体重
YouTube
已创建社区
举重
间隔计时器
有氧锻炼
爽肤
全身
更多：
跑步
,
瑜伽
,
体能测试
,
手臂
,
臀部和腿部
,
伸展
,
强度
,
自行车
,
热身
,
冷却
,
冥想和呼吸
,
影响低
,
步行
,
攀岩
,
耐力
,
拳击
,
舞蹈
,
女性专属
,
男性专属
,
老年人专属
,
健康问题
,
季节性
,
专业
,
自由
查找课程
No Equipment
