注册
登录
正在热卖!
课程
精选
按目标浏览
查找课程
社区
最受欢迎
锻炼
Workout Trainer
精选
按类别浏览
浏览器材
查找锻炼
锻炼集合
社区
最近添加
最受欢迎
练习
练习动作库
受欢迎的练习
寻找运动
练习系列
教练
我是教练
在线个人培训
认证教练
可用的教练
精选
目录
更新
组织
搜索
社区
论坛
Workout Trainer
会员
最近更新
最近活动
Skimble 领导者
照片库
团队
概览
精选
创建队伍
加入队伍
在 Workout Trainer 中查找锻炼、计划、动作和成员。
搜索
精选锻炼
在健身教练中进行专为 iPad、iPhone 和 Android 设备量身定制的锻炼。立即免费下载!
锻炼
/
精选
Simple Seated Core Strengthening Workout For Seniors | More Life Health
适度
11 分
Core
Chair
Lean & Toned Torso
中度
20 分
Shoulders
Dumbbells
Griptide
激烈
9 分
Back
Pull Up Bar
Total Stretch
适度
16 分
Full Body
Exercise Mat
Total Toning with Ball
中度
20 分
Upper Body
Stability Ball
Ultimate Abs and Glutes Workout | No Equipment | Follow Along
激烈
28 分
Glutes
Exercise Mat
Kayla Itsines Workout | No Kit Full Body Beginner Session
适度
31 分
Full Body
Exercise Mat
Glúteos Perfectos
中度
12 分
Glutes
Exercise Mat
HIIT the Wall
激烈
29 分
Glutes
Wall
Wind Down
适度
6 分
Full Body
Wall
Butt Lift
中度
28 分
Glutes
Exercise Mat
6 Minutes to 6-Pack Abs
激烈
6 分
Core
No Equipment
Relax & Unwind Yoga
适度
30 分
Full Body
Exercise Mat
Low Impact No Jumping HIIT
中度
46 分
Full Body
Exercise Mat
Hard Core Express
激烈
10 分
Core
Stability Ball, Dumbbells
Lean Lower Limbs
适度
13 分
Lower Body
Dumbbells
Lower Maintenance Routine
中度
15 分
Lower Body
Stability Ball, Dumbbells, Kettlebells, Box or Step
10 MIN CARDIO HIIT WORKOUT // Intense Calorie Burn | MrandMrsMuscle
激烈
11 分
Full Body
No Equipment
Hard Reset Recover
适度
12 分
Legs
Exercise Mat, Wall
Full Body + Dumbbells
中度
24 分
Full Body
Dumbbells
Tiny Waist & Round Butt Workout | At Home Hourglass Challenge 🍑
激烈
16 分
Glutes
No Equipment
Full Body Stretching Routine (15 min. Follow Along)
适度
16 分
Full Body
No Equipment
Cardio Kickboxing
中度
34 分
Cardio
No Equipment
Spartan Endurance Training
激烈
36 分
Legs
No Equipment
«
18
19
20
21
22
23
24
»
搜索锻炼
搜索
锻炼类别
精选
减重
腹部和核心肌群
体重
YouTube
已创建社区
举重
间隔计时器
有氧锻炼
爽肤
全身
更多:
跑步
,
瑜伽
,
体能测试
,
手臂
,
臀部和腿部
,
伸展
,
强度
,
自行车
,
热身
,
冷却
,
冥想和呼吸
,
影响低
,
步行
,
攀岩
,
耐力
,
拳击
,
舞蹈
,
女性专属
,
男性专属
,
老年人专属
,
健康问题
,
季节性
,
专业
,
自由