精选锻炼

适度 4 分  

Lower Body   Exercise Mat

中度 8 分  

Core   Exercise Mat

激烈 1 小时 1 分  

Full Body   No Equipment

适度 6 分  

Legs   Foam Roller

中度 24 分  

Legs   Dumbbells, Box / Step

激烈 10 分  

Full Body   No Equipment

适度 1 小时 4 分  

Yoga   Exercise Mat

中度 17 分  

Cardio   Exercise Mat

激烈 59 分  

Full Body   Chair, Bench

适度 30 分  

Legs   Chair, Kettlebells, Box or Step, Resistance Bands, Exercise Mat, Stability Ball, Jump Rope, Dumbbells

中度 30 分  

Upper Body   Pull Up Bar, Bench

激烈 39 分  

Lower Body   Exercise Mat

适度 20 分  

Lower Body   Dumbbells, Box or Step

中度 13 分  

Shoulders   Wall

激烈 20 分  

Full Body   Exercise Mat, Dumbbells

适度 19 分  

Pilates   Exercise Mat

中度 20 分  

Glutes   Exercise Mat

激烈 14 分  

Upper Body   Barbell

适度 20 分  

Core   Exercise Mat

中度 13 分  

Glutes   Exercise Mat

激烈 11 分  

Chest   Exercise Mat

适度 23 分  

Yoga   Exercise Mat, Chair

中度 55 分  

Glutes   Resistance Bands

激烈 24 分  

Core   No Equipment