Client Programming Session 29 (A)

中度 Duration 30 分钟

目标区域: Core, Shoulders

器械: Cardio Machine, Barbell, Bench, Dumbbell, Wall

由私人教练添加 Sarah Fisher

标签

完整健身房锻炼腹肌和核心锻炼心肺机锻炼杠铃锻炼卧推锻炼哑铃锻炼墙壁锻炼

相关锻炼

30 分钟 36 秒, 中度

28 分钟 41 秒, 中度

Monday Workouts

Monday Workouts

19 分钟 41 秒, 中度

phase 1 workout A

phase 1 workout A

43 分钟 44 秒, 适度

37 分钟 30 秒, 中度

25 分钟, 中度

Quickdraw Adjustable Dumbbells

本次锻炼的首选

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

使用相同器材的锻炼

Arms, Shoulder, Chest workout Day - Level 1

Arms, Shoulder, Chest workout Day - Level 1

41 分钟 41 秒, 中度

Starting 2 Weeks

Starting 2 Weeks

53 分钟, 中度

如要进行此锻炼，此培训师必须在应用程序中将其发送给您。

推荐装备

在家做这个锻炼，你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器，以获得最准确和最佳性能跟踪。

NordicTrack Foldable Treadmill

SereneLife Folding Treadmill

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

显示更多

你可能也喜欢

Client Programming - Session 1 (A)

中度

35 分

Legs

Cardio Machine, Barbell, Medicine Ball, Kettlebell

Client Programming Session 13

中度

24 分

Shoulders

Barbell

Client Programming Session 16 (A)

中度

32 分

Legs

Cardio Machine, Barbell

Client Programming Session 32 (A)

中度

55 分

Glutes

Cardio Machine, Barbell, Dumbbell, Box or Step, Wall

Client Programming Session 33. (A)

中度

41 分

Legs

Cardio Machine, Barbell, Bench, Dumbbell, Kettlebell, Wall

Client Programming Session 35 (A)

中度

42 分

Legs

Cardio Machine, Barbell, Kettlebell

锻炼类别

精选

减重

腹部和核心肌群

体重

YouTube

已创建社区

举重

间隔计时器

有氧锻炼

爽肤

全身

更多：跑步, 瑜伽, 体能测试, 手臂, 臀部和腿部, 伸展, 强度, 自行车, 热身, 冷却, 冥想和呼吸, 影响低, 步行, 攀岩, 耐力, 拳击, 舞蹈, 女性专属, 男性专属, 老年人专属, 健康问题, 季节性, 专业, 自由