Starting 2 Weeks

中度 Duration 53 分钟

目标区域: Full Body

器械: Cardio Machine, Wall, Exercise Mat, Barbell, Bench, Dumbbells

添加人 Mukul Yadav

标签

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描述

Resume workout and increase stamina

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Treadmill Running

Treadmill Running

5 分钟

Quad Stretches

1 分钟

90 Lat Stretch

1 分钟

Biceps Stretches

1 分钟

Moderate Cycling

Moderate Cycling

5 分钟

Standing Leg Stretches

Standing Leg Stretches

2 分钟

Lengthening Stretches

3 分钟

Push-Ups

10 分钟

Bench Press

10 分钟

Dumbbell Fly

5 分钟

Squats

10 分钟

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本次锻炼的首选

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