Simo Tabata

激烈 Duration 17 分钟

目标区域: Full Body

添加人 Max Pet

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全身锻炼

描述

Un circuito TABATA con esercizi semplici ma efficaci che coinvolgono tutto il corpo.

Exercises

设置 1 : 1 个回合

30 秒

10 秒

30 秒

10 秒

30 秒

10 秒

30 秒

10 秒

Elbow Plank with Leg Lifts

30 秒

Rest

30 秒

设置 2 : 1 个回合

30 秒

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Elbow Plank with Leg Lifts

30 秒

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