在 App Store 中下载
标签

描述

Kneel on the floor and sit on your heels. Separate your knees to hip-width and touch your big toes together. Fold over. Stretch your arms overhead with palms on the ground.


Exercises

设置 1 : 1 个回合
Stretch your arms overhead with palms on the ground.
Child's Pose
1 分钟


相关锻炼

Child's Pose
6 分钟 30 秒, 中度
Yoga
2 分钟, 激烈
Flexibility
18 分钟 35 秒, 适度
Yoga
10 分钟, 适度
Back bend
2 分钟, 中度
Yoga
4 分钟, 适度


Workout Trainer 进行这项锻炼
✓ 跟随移动多媒体锻炼
✓ 集成智能手表和心率监测器体验
✓ 赚取积分,在排行榜上竞争,保持动力!
✓ 适合您忙碌生活方式的日程安排
在 App Store 中下载   从 Google Play 下载 Workout Trainer。

记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

The Awesome Body Circuit

The Awesome Body Circuit

中度 12 分  
Core   Wall
Elbow Plank

Elbow Plank

激烈 60 秒  
Core   No Equipment
Cat Cow

Cat Cow

中度 60 秒  
Shoulders   Exercise Mat
Elbow to Knee Bird Dogs

Elbow to Knee Bird Dogs

中度 60 秒  
Core   No Equipment
Modified Chaturanga

Modified Chaturanga

中度 60 秒  
Shoulders   Exercise Mat
Mountain Pose with Prayer Hands

Mountain Pose with Prayer Hands

适度 60 秒  
Exercise Mat

锻炼类别