Casual

This is just a normal workout sesion you can do it by yourself or with another person most of the things u will be doing in this workout are simple

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Jumping Lunges

1 分钟

设置 2 : 1 个回合

Push-Ups

50 秒

设置 3 : 1 个回合

Burpees

1 分钟

设置 4 : 1 个回合

Jumping Jacks

1 分钟

设置 5 : 1 个回合

Squats

52 秒

相关锻炼

Quick Workout

4 分钟, 适度

Short Basic Workout

2 分钟 55 秒, 适度

My Workout

1 小时 20 分钟, 适度

Workout

9 分钟 46 秒, 中度

Casual Workout

2 分钟 40 秒, 适度

Quickie

12 分钟 15 秒, 适度