Short Basic Workout

Includes a little bit of everything, Warm up

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Jumping Jacks

40 秒

Push Ups

30 秒

Lunges

45 秒

Sit Ups

1 分钟

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4 分钟 15 秒, 中度

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1 分钟, 适度

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