Abs

Transverse abdominal exercises for use when cleared medically after pregnancy or abdominal surgery, for a flatter stomach, stronger core and balance

Exercises

设置 1 : 1 个回合

C Curve Obliques

1 分钟

Leg Raises

1 分钟

Rest

5 秒

Bicycle Crunches

45 秒

Transition

5 秒

Plank

30 秒

Transition

5 秒

Left Side Plank

30 秒

Transition

5 秒

Right Side Plank

30 秒

Transition

5 秒

Prone Cobra

30 秒

Cobra

30 秒

相关锻炼

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12 分钟 30 秒, 中度

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5 分钟, 中度

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4 分钟 30 秒, 中度

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10 分钟, 中度

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29 分钟 20 秒, 中度

Full Abs - 6min30

6 分钟 30 秒, 中度