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高强度锻炼

Intervals

激烈   10 分钟

Gemma Rigby
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Intervals
描述

Cardio intervals

Exercises

设置 1 : 10 个回合
❤️ 最大（第5区）
Burpees, Bike, Lateral Trainer, Cross Trainer Or Stair Master
30 秒
Rest
Rest
30 秒

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精选

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减重

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腹部和核心肌群

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