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设置 1 : 1 个回合
Crunches
Crunches
1 分钟
Sit-Ups
Sit-Ups
1 分钟
Frog Crunches
Frog Crunches
1 分钟
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
30 秒
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
30 秒
Leg Lifts
Leg Lifts
1 分钟
Russian Twists
Russian Twists
30 秒
Reverse Bicycles
Reverse Bicycles
1 分钟
Toe Touch Single Arm
Toe Touch Single Arm
1 分钟
Plank
Plank
30 秒


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