Lets Do This

Had knee surgery 3 months ago and determined to loose weight with out straining my knee

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Floor Bridge

1 分钟

Rest

1 分钟

Crunches

1 分钟

Rest

1 分钟

Russian Twists

1 分钟

Rest

1 分钟

Cross Body Crunches

1 分钟

Rest

1 分钟

Left Oblique Crunches

1 分钟

Rest

1 分钟

Flutter Kicks

30 秒

Rest

1 分钟

Bent Knee Hip Raises

1 分钟

Rest

1 分钟

Arm Pumps

1 分钟

Side Bends

1 分钟

Squats with Raised Arms

1 分钟

Rest

1 分钟

Wall Push-Ups

1 分钟

Rest

30 秒

Quad Strech

1 分钟

相关锻炼

Tuesday

7 分钟 40 秒, 适度

Stay Motivated

13 分钟, 中度

Travel

20 分钟, 中度

Sore Knee

30 分钟, 激烈

Core 3

3 分钟 38 秒, 中度

Abs

26 分钟, 中度

使用相同器材的锻炼

Restoration Masterclass (Woman)

1 小时 28 分钟 45 秒, 中度

Absolute Restoration (The Woman)

1 小时 5 分钟 30 秒, 中度

Total Body Workout With Wall Exercises

5 分钟 21 秒, 中度

💪 Fusion Strength

28 分钟 35 秒, 适度

☯️ The Internal Pillar

29 分钟 45 秒, 适度

🌙 Evening Unwind

12 分钟 15 秒, 适度