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高强度锻炼

Intense

激烈   6 分钟

目标区域: Full Body

器械: Pull Up Bar, Jump Rope

Максим Касапчук
 		    添加人 Максим Касапчук
Intense
标签
家庭健身房锻炼 全身锻炼 拉杆锻炼 跳绳锻炼
描述

1

Exercises

设置 1 : 1 个回合
Push-Ups
Push-Ups
30 秒
Rest
Rest
15 秒
Squats
Squats
50 秒
Rest
Rest
15 秒
L Pull-Ups
L Pull-Ups
35 秒
Rest
Rest
15 秒
Burpees
Burpees
50 秒
Rest
Rest
10 秒
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
1 分钟 30 秒
Jump Rope
Jump Rope
45 秒

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