高强度锻炼

A

激烈 Duration 15 分钟

目标区域: Back

器械: Wall, Jump Rope, Pull Up Bar, Strength Machine

添加人 Manish Badwe

标签

完整健身房锻炼背部锻炼墙壁锻炼跳绳锻炼拉杆锻炼力量器械锻炼

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Push-Ups

3 分钟

Elbow Plank

3 分钟

Wall Sit

1 分钟

Jump Rope

3 分钟

Pull-ups

1 分钟

Squats

1 分钟

Cable Lat Pull Down

3 分钟

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To Intense For Beginers

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11 分钟 38 秒, 激烈