高强度锻炼

Power!

激烈 Duration 20 分钟

目标区域: Lower Body

添加人 Morisco Luana

标签

下半身锻炼

Exercises

设置 1 : 1 个回合

1 分钟

1 分钟

1 分钟

Basketball Shots

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1 分钟

设置 2 : 1 个回合

1 分钟

1 分钟

1 分钟

设置 3 : 1 个回合

4-Square Single Leg Hops

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1 分钟

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在家做这个锻炼，你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器，以获得最准确和最佳性能跟踪。

Polar H10 Heart Rate Monitor

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Samsung Galaxy Watch 7

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