在 App Store 中下载
标签

Exercises

设置 1 : 1 个回合
1 分钟
2 分钟
30 秒

设置 2 : 1 个回合

设置 3 : 1 个回合

设置 4 : 1 个回合


相关锻炼

Cheer Athletics
6 分钟 23 秒, 激烈
Cheer
6 分钟 40 秒, 适度
Cheer
4 分钟, 适度
Workout 1
12 分钟 38 秒, 中度
Work Out
6 分钟, 激烈
Everything
17 分钟 40 秒, 激烈

Adjustable Steel Wire Jump Rope
本次锻炼的首选

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

使用相同器材的锻炼

The Bright Child
1 小时 25 分钟 5 秒, 激烈
Awaken The Athlete (The Child)
1 小时 27 分钟 21 秒, 激烈
Jump & Step
21 分钟 40 秒, 激烈
Bree’s Lower HIIT
32 分钟 15 秒, 激烈
GWII • Week 5&7: Legs
24 分钟 27 秒, 中度

Workout Trainer 进行这项锻炼
✓ 跟随移动多媒体锻炼
✓ 集成智能手表和心率监测器体验
✓ 赚取积分,在排行榜上竞争,保持动力!
✓ 适合您忙碌生活方式的日程安排
在 App Store 中下载   从 Google Play 下载 Workout Trainer。

记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

Natural Booty Pops

Natural Booty Pops

中度 16 分  
Lower Body   No Equipment
Cheerleading .

Cheerleading .

激烈 10 分  
Post Workout Stretches

Post Workout Stretches

中度 7 分  
Legs   Exercise Mat
Bauch

Bauch

激烈 15 分  
Core  
Extreme Abs

Extreme Abs

激烈 20 分  
Core   Exercise Mat
Split The Splits

Split The Splits

激烈 7 分  
Yoga  

锻炼类别