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相关锻炼

5 Week W3D3
32 分钟,
Hiit
5 分钟, 中度
Walk
23 分钟, 中度
Work
5 分钟, 激烈
Tuesday
23 分钟, 中度


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在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

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适度 5 分  
FASTFISTFRENZY

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激烈 26 分  
Legs  
Basic Step Aerobics

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中度 27 分  
Legs  
Step It Up

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适度 14 分  
Lower Body   Box / Step
Steps

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中度 6 分  
Legs   Box or Step

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